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健身房室内瑜伽减肥吗女 瑜伽作为一种古老的运动方式，已经被越来越多的人所接受和喜爱。在健身房里，室内瑜伽也是一项非常受欢迎的锻炼方式。很多女性选择在健身房进行室内瑜伽，主要是为了减肥和保持身材的目标。那么究竟健身房室内瑜伽对女性减肥是否有效呢？ 瑜伽的基本原理 瑜伽通过各种体式的训练，...