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冬天室内健身趋势 HIIT短时间高强度训练 冬天是户外锻炼的季节，但在寒冷的天气下，很多人更倾向于选择室内健身。而在室内健身领域，最流行的趋势之一是HIIT（高强度间歇训练）。 HIIT是一种通过短时间内高强度的训练来提高心肺功能和燃烧脂肪的方法...